Se aplica para disminuir ESTRÉS, ANSIEDAD, Y DEPRESIÓN.
Se logra la calma mental.
El curso consta de la unión de diferentes técnicas físicas relacionadas con el cerebro. Al practicarlas, producen modificaciones en el cerebro, la percepción, y nuestro sistema parasimpático. Son ejercicios calmantes, anti ansiedad y ante depresivos.
Es una versión completamente occidental y secular de la meditación originada en los grandes movimientos del oriente. Tiene bases científicas, y no involucra la existencia de ningún gurú ni misterio.
Todo un trabajo de relajación, respiración, técnica faríngea, postura, y métodos para que tus pensamientos se acallen, tengas paz, y modifiques tu ánimo.
