ESTADO FÍSICO, RELAJACIÓN,
PAZ MENTAL
QUAINI Method
Movimiento y cerebro.
NEUROCIENCIAS
+BIOMECÁNICA
al servicio de la vida
¿Conoces el QUAINI Method?
Cualquier persona, sin importar la edad, podrá transformar su vida con el QUAINI Method.
El Método Quaini es un enfoque holístico del movimiento y el bienestar que se basa en un sólido conocimiento de biomecánica, lo cual rige el aspecto físico, y de neurociencia con técnicas para que tengamos una influencia concreta en nuestro cerebro a través del cuerpo.
Está diseñado para ser suave y de bajo impacto, por lo que es adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física. Esto no disminuye la intensidad y profundidad del trabajo.
Consta de dos aspectos fundamentales:
RUTINAS A NIVEL FÍSICO (biomecánica)
Una mejora física aplicada al rendimiento, la expresión, y la salud de todo tu cuerpo.
- Mejoras la condición física: los ejercicios del Método Quaini te ayudan a fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y aumentar la habilidad en las acciones diarias.
- Reduces el dolor y la tensión: el Método Quaini ayuda a reducir el dolor y la tensión en el cuerpo, especialmente en la espalda, el cuello y los hombros.
- Adquieres una buena postura: los ejercicios del Método Quaini se enfocan en desarrollar la fuerza y la alineación del sistema músculo-esquelético, lo que mejora la postura desde el primer día.
- Aumentas el rango de movimiento: los ejercicios del Método Quaini ayudan a aumentar el rango de movimiento en las articulaciones, lo que mejora la movilidad y la flexibilidad.
- Previenes lesiones y mejoras el estado de lesiones antiguas: Con un cuidadoso re-entrenamiento en la postura y la movilidad, se logra tener un conocimiento que se convierte en rutina respecto a los que son las posturas y movimientos saludables.
- Comienzas o vuelves a moverte: al hacerlo con conocimiento, metódica y rutinariamente, tienes la seguridad de poder evitar muchas de las lesiones más comunes, ya sean por caídas, mal uso de las rodillas o de los ángulos articulares.
- Si lo haces con relación a la danza:
- Desarrollas la expresión más auténtica.
- Creas tu propio movimiento.
- Perfeccionas tu técnica.
RUTINAS PARA INFLUENCIAR lo MENTAL (neurociencia)
Además de los ejercicios anteriores, hay una serie completa de habilidades físicas para lograr efectos dramáticos de mejoramiento cerebral.
Estos ejercicios específicos practicados en un marco científico dentro del Método Quaini te llevan a desarrollar habilidades físicas que actúan directamente en el funcionamiento del cerebro.
- Reduces o eliminas el estrés y la ansiedad.
- Mejoras la concentración mental y el enfoque.
- Logras paz mental y una actitud ecuánime.
- Todos estos factores influyen en el aquietamiento de las emociones alteradas.
- Aumentas la productividad.
El Método Quaini se ofrece en una variedad de formatos, que incluyen clases presenciales, talleres, retiros, y programas en línea.
Si el new age y los retiros de yoga no son lo tuyo, tal vez deberías mirar esto:
En la desmitificación de los caminos espirituales, para obtener grandes resultados no se necesita creer. Cuando entra la creencia entra también el dogma.
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Estás interesado en neurociencia aplicada a la vida?
En la foto, Viktor Klimenko, Director del museo Pavlov de Saint Petersburgo, y Alicia Quaini, St, Petersburg, Rusia, 2013
Testimonios:
Leonardo Brito, Bailarín.
Luca, competidor de Triatlón.
Pedro López, Director de teatro.
Puedo decir que la aportación de Alicia al grupo de teatro que dirijo ha sido tremendamente útil y nos ha ayudado mucho a evolucionar como compañía. Un gran dominio del espacio escénico y de las posibilidades expresivas del cuerpo. Por otra parte, su profundo conocimiento de la anatomía humana y su facilidad para enseñar nos han permitido mejorar flexibilidad, tono muscular y forma física en general de una forma espectacular.
Sergio Sanchez, Traductor de Ruso, teatro y artes marciales
En estas clases con Alicia aprendí muchísimo sobre mi propio cuerpo, descubriendo cómo romper mis propios límites. La experiencia ha sido de gran apoyo en mi desarrollo como artista marcial y además he incorporado a mi rutina de ejercicios varias de sus series ya que me han permitido ganar flexibilidad y por supuesto mejorar mi salud en general.
