El curso es la versión simplificada y práctica de Calmar la Mente.
Los estiramientos hechos apropiadamente son el aspecto más importante de la actividad física. Aún y cuando no hicieras nada más, no deberías dejar de estirarte lo suficiente cada día.
Favorecen la tranquilidad, alivian dolores, te mantiene flexible, ágil y joven a cualquier edad. Deberían hacerse diariamente, para rendir más y dormir mejor.
Las relajación tiene un papel PRIMORDIAL en nuestra salud, tanto física como mental.
Al anotarte no verás todos los video existentes, ya que es un curso continuo, y el material se renueva cada semana.
