Solamente la acción produce resultados. Y solamente la acción correcta produce resultados correctos y beneficios permanentes. Eliminar el dolor de espalda no es cuestión de tomar medicinas para el dolor, ni solamente de darse masajes terapéuticos, o hacer ejercicio. Todo ayuda. Pero el ideal es hacer algo para erradicar las causas más comunes de esos dolores. Eso se logra con ejercicios específicos que educan nuestros músculos para tener siempre una buena postura. El Quaini Method, aún en su nivel o fase 0, desarrolla todas estas habilidades de manera fluida, orgánica, y entretenida. Es una rutina excepcional. Su práctica, 3 veces por semana, requiere haberlo aprendido. No sea cosa que hagas un movimiento mal, y sigas acumulando hábitos inadecuados.