La postura tiene que ver con el funcionamiento de todo nuestro organismo, incluida especialmente la función cognitiva.
Además, tiene muchísimos otros beneficios a nivel físico y mental.
En este curso nos centramos en una postura perfecta al estar sentado.
Es la base científica para una meditación ya sea tradicional o secular. En otras palabras, sin una columna erguida y sin tensiones, no podemos hablar de meditación.
