Aprende a cuidar tu cuerpo mientras usas la tecnología para maximizar tu bienestar y rendimiento diario.

Salud en el uso de la tecnología

LA IDEA GENERAL

Si usas la tecnología para tu beneficio, deberías saber que necesitas de tu cuerpo. Por lo tanto, aprender a usarlo y tratarlo bien, es un aspecto imprescindible para que puedas seguir usando la tecnología.

Cuestiones tan simples como sentarte, mantener una postura adecuada, usar tus ojos de manera que no se deterioren, oxigenar tu cerebro para que pueda seguir operando con brillantez, mantener los movimientos fundamentales en buen estado, todo eso y más, son herramientas imprescindibles.

Las puedes aprender. Te las puedo enseñar. Esta disciplina del físico usado en tecnología puede ser más simple de lo que supones, y los beneficios, inmensos.

¿Comenzamos?

 

DE QUE ASPECTOS SE OCUPA

Postura y ergonomía

Mejora tu postura para evitar lesiones y optimizar tu rendimiento diario con tecnología.

Cerebro oxigenado

Descubre técnicas para oxigenar tu cerebro y mantener tu mente activa y brillante.

Fortalece tus movimientos básicos para un mejor uso de la tecnología en tu vida.

               Aprende los movimientos fundamentales para estar mejor

Ejercicios neurológicos para mejorar desde tu silla

               Tal como el titulo lo dice, para muchos ejercicios de mejoramiento físico, solo necesitas seguir sentado, y, sin embargo, ¡mejorar!

 

 

Aprendes a:

Usar los ojos

La incorporación de la disciplina ocular diaria para seguir viendo bien y evitar dolores y tensiones en cuello y espalda

Delante del ordenador

Sesiones breves de desarrollo

 

Mantener el movimiento

Básicos desde la silla

Elasticidad y fuerza

La vida ahí afuera

 

Oxigenar el cerebro

Fundamento, práctica y desarrollo de la postura correcta

La medula conectada

La respiración total: más oxígeno y menos tensión

              

Atletismo neurológico

                              Ojos, lengua, espacios vestibulares, y hemisferios

              

 

 

A QUIEN VA DIRIGIDO

 

               A todo aquel que trabaja sentado frente a un ordenador

               A los desarrolladores

               Estudiantes

Investigadores

 

 

OBJETIVOS

Mantener la salud física y cerebral a pesar del tiempo que pasas sentado frente a un ordenador.

 

 

CARACTERISTICAS DEL CURSO

El curso es integral, ya que todos los elementos son necesarios. Neurociencia, y neurología aplicada al entorno laboral.

 

ESTRUCTURA Y MODALIDAD

Consta de sesiones semanales presenciales y también online, de 2 días por semana.